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棋牌养生有宜忌

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  由于棋、牌的组合运动,具有难以计数的变化和错综复杂的规律,故其对开发人的智力潜能具有非常积极的意义。古往今来,许多政治家、军事家、文学家都曾在棋、牌活动中得到乐趣和启迪。同时,由于从事这项活动时需保持精神的高度集中,就能使人把注意力从日常生活的负重状态中摆脱出来,具有凝神静气的作用,古时善养生者,大都精于此道。唐代诗人杜甫曾有“老妻画纸为棋局”的描述,反映了棋、牌活动在人们日常消遣娱乐中的地位。然而,将此项活动作为精神养生中的一种方法时,应注意其中的“宜”与、忌”。

  棋、牌作为一种娱乐活动,本是古人从生活实践中得到启迪,创造出来以娱生平的一种活动形式。如以围棋为例,起源于周代,盛行于春秋。在战争连绵的环埠中,逐渐形成了这种模仿两军相争的斗智游戏。这种游戏一旦形成,其目的就在于娱乐心身、开发智能,而不再是以征战中的胜负为目的。我国现存最早的围棋书谱名日《忘忧情乐集》而不是其他,就说明了这一点。古代的智者乐于此道,也是因其能使人“忘优情乐”。由于它最终以“胜”与。

  “负”的结果出现,而个体在心理上不可遵免地有着争胜求燕的意识,于是进入此项活动中的人们,都会产生强烈的求胜愿望。这一心态的存在,在养生中既有积极的一面,也有可能出现消极的一面。

  就其积极的一面而言,棋、牌活动能使人的思维活动进入一种高度活跃的状态,注意力集中,有利于开发自己的智力潜能,特别是可以促进数理逻辑思维能力的提高。儿童和青少年适度开展此项活动,有利于智力的发展。成人亦能起到健脑养生的作用。二是在这种心态支配下从事活动,可以磨炼自己的意志品质,有利于养成坚韧、冷静的性格。若能有效地控制自己,可以养成临危不俱,遇乱不惊的优良个性。三是这种心态的满足,给精神上带来极大的快慰。若在这一活动过程中做到凝神静气,也能起到协调脏腑气血活动的作用。

  一是凡争胜心切的人,对棋、牌活动中的情势变化极为敏感,情绪易波动。大起大落的局势,会导致其情绪的跌宕起伏,中伤肝脾之气,易于升发肝阳,甚者引动肝风。老年人高血压病人及其他一些慢性病人,自卑感或虚荣心较强的人,尤其要避免这种情况。

  二是求胜心切的人,在活动中容易放出一些小小的花招”和“手段”,也会斤斤计较于对手的“花招”、“手段”,易于引发争端,破坏愉悦的气氛。在个别地方,曾发生过一些离退休千部因牌桌上的争执而影响友情的事情。对乐于此道中人来说,不能不引以为戒。

  三是以求胜为唯一目的的人,一旦失败,便对此耿耿于怀,注意力不能从棋牌活动中转移到工作或学习中去,冥思苦想,一定要再战胜之。这就影响到了正常的生活节律,起不到娱乐与养生的作用。

  四是从人的心理活动上看,任何形式的胜利,都可以显示出自我的某种力量的实现。如果自己在工作和学习中遇到挫折或不满于工作和学习等,就极易于沉酒于一些可以显示“自我力量”的业余活动,而棋牌中的胜利是比较容易从生活中获得的。这时,从事棋、牌活动必然影响到正常的社会生活。

  为了避免以上的消极后果,乐于棋、牌活动的人要能够自觉而深刻地理解这项活动的娱乐意义,不可以一时胜利为目的。且在时间安排上,除了节假日,不可占用很长的时间。即便是对离退休的老人来说,也不可久坐牌桌,一旦活动结束,就应将注意力转移到其它活动中去。当然,对于以此为职业的人说来,棋、牌活动己不再是单纯的消遣娱乐活动,不可以上面之论来评价。

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